БУЗ ВО «Харовская ЦРБ»

Бюджетное учреждение здравоохранения
Вологодской области «Харовская ЦРБ»

(81732) 2-11-46

Адрес: 162250 Вологодская область
г. Харовск ул.Свободы 28
e-mail: harovsk_crb@mail.ru

Информация для пациентов

План практических занятий на 2019-2020 учебный год для учащихся школ Харовского муниципального района

План практических занятий

на 2019-2020 учебный год

для учащихся школ

Харовского муниципального района

Период проведения занятий: октябрь 2019 г - апрель 2020 года

Количество занятий: 8

 

Дата и время проведения занятия

Место проведения занятий

Тематика занятия

Ответственный за проведение замятия

Октябрь 2019

БУЗ ВО «Харовская ЦРБ»

Г.Харовск ул. Свободы дом 28

Знакомство с учреждением, с организацией работы

Экскурсия по ЦРБ

Главная медицинская сестра Барышкина Т.Н.

Врач-методист Васильева О.В.

Ноябрь 2019

БУЗ ВО «Харовская ЦРБ»

Практическое занятие в кабинетах для диагностических исследований – УЗИ, ЭКГ и.т.д

Врач-хирург

Смирнов В.А.

м/с Плеханова В.Н.

Декабрь 2019

Г.Харовск ул. Свободы дом 28

Знакомство с организацией работы ОСМП

Старший фельдшер Курочкина Е.П.

Январь 2020

БУЗ ВО «Харовская ЦРБ»

Знакомство с организацией работы врача-стоматолога

Зав. Стоматологическим отделением-врач – стоматолог Булкина Б.А.

Февраль 2020

Г.Харовск ул. Свободы дом 28

Вопросы здорового образа жизни, индивидуальная профилактика.

Снижение риска заболеваний

Фельдшер кабинета мед. профилактики Косарева В.Н.

Март 2020

БУЗ ВО «Харовская ЦРБ»

Прикьтическое занятие

Оценка общего состояния больного. (Определение пульса, измерение артериального давления. Измерение температуры тела.)

Врач общей практики Саблина А.Г.

Март 2020

Г.Харовск ул. Свободы дом 28

Знакомство с работой физиокабинета

Медицинская сестра Фролова Е.Г

Апрель 2020

БУЗ ВО «Харовская ЦРБ»

Знакомство с работой лабораторий (КДЛ и бактериологическая)

Старшая медицинская сестра поликлиники Никитина А.А., биолог Перцева Н.А.

Всероссийский день ходьбы 2019

Всероссийская акция «Тест на ВИЧ: Экспедиция 2019»

Акция по меланоме

Уважаемые жители г. Вологды и Вологодской области

17 мая 2019 года в «День ранней диагностики и профилактики меланомы» с 900 до 1300 врачи-онкологи БУЗ ВО «ВООД» будут проводить прием жителей Вологодской области с различными новообразованиями кожи (родинки, пигментные новообразования).

Прием проводится без направлений врачей территориальных поликлиник.

Место проведения: Россия, 160012, г. Вологда, Советский проспект, д. 102 Б, актовый зал.

С уважением,
администрация БУЗ ВО «ВООД»

Срочные вакансии. Декабрь 2018

Срочно на постоянную работу в БУЗ ВО «Харовская ЦРБ» требуются:

— ведущий специалист-юрисконсульт

Требование: наличие высшего профессионального образования, опыт работы приветствуется. Зарплата по результатам собеседования.

— лифтер

Требование: ответственность, исполнительность, без вредных привычек. Зарплата — 12837,45 руб.

Резюме на должность ведущего специалиста-юрисконсульта направлять на электронную почту harovsk_crb@mail.ru.

Телефон отдела кадров 8(81732) 2-29-98.

Повышенный холестерин

Холестерин — это жироподобное вещество, которое на 2/3 производится печенью, а оставшаяся треть поступает с пищей. Он служит одним из основных строительных материалов организма, входя в состав оболочек клеток, нервной ткани, а также гормонов и витамина Д. Он является источником энергии для скелетных мышц и необходим для связывания и переноски белков, но при избытке он становится ядом. Стоит превзойти нормальный уровень, как излишки холестерина начинают откладываться на стенках сосудов, питающих сердце и мозг, органы брюшной полости, почки и ноги. Жировые полоски постепенно утолщаются и превращаются в бляшки, суживая просвет артерии. Бляшка со временем пропитывается известью, воспаляется, иногда разрывается, а её содержимое образует сгусток. Уплотняясь и разрастаясь этот сгусток закупоривает сосуд. В результате тромбоза — инфаркт, инсульт, омертвление части мышцы сердца или головного мозга. Различают «хороший» холестерин — липопротеид высокой плотности и «плохой» — липопротеид низкой плотности, имеющий обыкновение оседать на стенках сосудов. У здорового человека холестерина в крови должно быть 5,2 ммоль/л.

Проверить уровень холестерина можно в поликлинике, сделав анализ крови натощак, последний прием пищи за 12–14 часов до исследования, алкоголя за 72 часа. Обратите внимание на то, где у Вас создаются жировые запасы. Если форма тела напоминает «грушу», это не страшно, а если ожирение по типу «яблоко», то следует опасаться атеросклероза, диабета, гипертонии и стенокардии. Окружность живота более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин — это сигнал неблагополучия. Талия у мужчин должна быть не более 94 см, у женщин не более 84 см. Если Вы заметили нарушение нормы — уменьшите калорийность еды. Но учтите, что резкое похудание весьма опасно для здоровья, а также чревато возвращением к исходному весу. Худеть нужно по 0,5 кг в неделю, только при таких постепенных потерях вес не восстанавливается. Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме это физический труд, гимнастика, танцы, прогулки. Доказано, что физическая нагрузка снижает уровень холестерина больше, чем диета. Необходимо 30 минут ходьбы быстрым шагом 5 раз в неделю. Если пульс в норме 80, то при ходьбе он должен быть увеличен до 120–130 ударов. Начинать надо постепенно, следить за своим самочувствием, чтобы не было затруднения в дыхании, тяжести за грудиной, приступов стенокардии. Даже люди, страдающие болезнями сердца и сосудов, должны систематические получать умеренные нагрузки, отводя на тренировки 30–40 минут в день.

Что нужно есть для снижения холестерина?

  • Рыбу, которая содержит полезные Омега-3 кислоты (сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь — по 200–400 грамм в неделю; тунец, треска, пикша, камбала — без ограничений).
  • Индейку и курицу, телятину, молодую баранину без видимого жира. Рыба и мясо должны быть отварные, паровые или приготовлены на гриле без добавления масла. Птица должна готовиться без кожи.
  • Растительные продукты — ежедневно 400 грамм овощей или фруктов (кроме картошки). Из доступных овощей можно капусту, морковку, свеклу. Не забывайте про репу, которая обладает мощнейшим холестеринснижающим действием. Полезны баклажаны, огурцы, кабачки, тыква.
  • Рекомендуется использовать растительное масло.
  • Крупы не быстрорастворимые, каши обычные. Ничего не нужно использовать в пакетиках, кубиках, баночках, стаканчиках, так как там консерванты, улучшители вкуса, глютамат натрия, который вызывает сердцебиение и потливость.
  • Супы — овощные, вегетарианские.
  • Орехи — грецкие, миндаль.
  • Растительные волокна, которые содержатся в хлебе с отрубями, грубого помола, черном хлебе.

Ограничьте, но не исключайте…

  • Яйца — рекомендуется 3 яйца в неделю.
  • Сливочное масло в пределах 2 чайных ложек без верха.
  • Молочные продукты должны быть не жирными или обезжиренными.
  • Сыры — отдавайте предпочтение с жирностью менее 30% (адыгейский, брынза, пошехонский, прибалтийские сыры).
  • Исключите…
  • Майонез — салаты заправлять йогуртом, кефиром, нежирной сметаной.
  • Творожные пасты, сырки.
  • Сдобные булочки, хлеб высшего сорта.
  • Креветки, кальмары, твердый маргарин, сало, сливочное мороженое, пудинги, торты, бисквиты, конфеты, фаст-фуды.

Старайтесь придерживаться этих рекомендаций и следите за своим здоровьем.

Автор В. Н. Проворова, фельдшер кабинета медицинской профилактики

 

Печать Электронная почта

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!